Rutina de Piernas y Glúteos 🍑 con Banda Elástica
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Viaje hasta #SanJuanDelSur la playa más popular de Nicaragua con una bahía espectacular junto al mar y en la terraza de Malibú realice una rutina intensa de ejercicios funcionales para glúteos.
En esta rutina para glúteos, trabaje 10 ejercicios que ejecutados en series de 3×10 te darán excelentes resultados para ejercitar todo el tren inferior. Piernas, glúteos, cuadriceps y pantorrillas se ejercita con esta rutina intensa de cardio. Para ofrecer resistencia utilizo una banda elástica de nivel 3, más que suficiente para estos ejercicios.
Es importante un adecuado plan de nutrición e iniciara comer limpio, libre de grasa y comidas chatarras. Como ultima recomendación, no olvidar tomar agua, podemos iniciar con 2 litros al día, yo me tomo 3 y hasta me hace falta.
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Wow 👿
te sigo por tu partida.
Guapa lindíssima hermosa posta um vídeo por dia linda
Esse chrtinho mi acaba.
😛👍🏻
Que ricos labios mi Reyna
Me encanta tu short
Trop trop belle
Hola hermosa me podrías decir los colores ,gracias las tensiones beso linda y cuerpazo
Lo ame y me funciono la verdad busque mucho y me gusto siento mis piernas duras Gracias 🙏
Excelente rutina Anita saludos de Zacatecas México un abrazo respetuoso
Muy buen ejercicio…💪😎👍
These are THE most HEAVEN movies I have EVER SEEN, your
CAMELTOE is SO GORGEOUS!!! My eyes are
GLUED to your BEAUTIFUL CAMELTOE, I am getting a VERY GOOD WORKOUT from breathing
hard, my pulse increasing & my penis THROBBING!!! That is WITHOUT A DOUBT-THE most GORGEOUS
CAMELTOE I have EVER SEEN!!!
Siempre fiel a ti hermosa te amo 😘😍😍
DAAMN
You drive me crazy with those lips. I love u baby
Such a beautiful girl with a sexy sexy sexy body 😘
That peach be looking really sweet lol
This Made mandey 💞
You are unreal 😍😍
me pones al palo cuando te partis al medio con las calzas
.*Hai un bel cuerpo amica mia.*dolce
.*