Rutina de Cardio para Adelgazar Rápido 🍑 │20 Minutos ⏱️ intensos – Anabella Galeano

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Te presento esta increíble rutina de entrenamiento cardio en casa, son 20 minutos intenso de ejercicios continuos, los suficientes para activar el metabolismo de cuerpo e iniciar la quema de grasa corporal.

Con esta rutina de ejercicios solo se necesita una cuerda para saltar por 20 segundos a manera de intervalos, alternando con ejercicios en casa muy prácticos y efectivos. Es importante recordar tomar muchos líquidos a lo largo de día para estar bien hidratado a la hora de entrenamiento intenso de cardio para bajar de peso.

Notaran en el vídeo como el metabolismo inicia a trabajar lo que provoca que sudemos. Si la rutina es muy intensa se recomienda poner pausa al vídeo, tomar aire y continuar. Puede hacer hasta 3 series de esta rutina para mejores resultados

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