20 Ejercicios con Pelota de Pilates – Anabella Galeano

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Aquí les presento una serie de ejercicios que se pueden realizar con la pelota Suiza o pelota de entrenamiento de gimnasio. Podemos trabajar diferente áreas del cuerpo como piernas, espalda, glúteos, cintura. Importante ingerir mucho líquido, tener una sana alimentación y una dieta balanceada.

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